不是只有薏仁、红豆水才华消水肿

时间: 2018-10-30
标签 人份 消水肿 红豆 薏仁 茯苓

营养分析(1人份):热量59.7卡、蛋白质8.1克、脂肪1.8克、糖类3.8克、纤维0.8克、维生素C14.2毫克、铁0.8毫克、钙17.8毫克、钠21.7毫克

作用:清热、健脾,胃口差就来一碗

二瓜鱼汤(2人份)

2.药汁加入冷开水1000cc及其余食材,再煮20分钟即可食用。

对久坐冷气房的上班族来说,生姜红茶可去除寒气、抵御湿气、促进发汗,是能帮助代谢的养生茶饮,尤其带皮生姜的利水消肿功效更强。

材料:丝瓜、冬瓜削皮切片各100克、鲤鱼洗净切片300克、葱白3克、姜3克、茯苓及泽泻各10克(可在中药房买到)、盐少许

茯苓膏(10人份)

做法:将切好的带皮生姜参加泡好的红茶,即可饮用。若有便秘症状,可多加决明子通便、清肝明目。

营养分析(1人份):热量0卡、蛋白质0克、脂肪0克、糖类0克、纤维0克、维生素C3.6毫克、铁0亳克、钙0亳克、钠0毫克

作用:上班族必备!姜是体内最好的除湿机。

可利尿、消肿、清热、健脾,无论胃口不好、口干、水肿、小便不利,喝二瓜鱼汤都能改进症状。

资料:热红茶1杯(300cc),生姜2~3片

1.茯苓、泽泻洗净后,用1500cc水煮20分钟,滤掉药渣,药汁备用。

做法:

生姜红茶(1人份)

注:若买不到鲤鱼,可用鲈鱼、鲫鱼代替。


      友情链接:
  • Copyright 2018-2021 主页 版权所有,未经授权,禁止转载。